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ここヨガクラススケジュール

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<レギュラークラス>

中央公園文化センター(王子)/火曜日午前クラス
10:15〜11:30

リラックスヨガ
呼吸に合わせてゆっくりと動きの少ないクラスです
詳細はこちら

4/2、4/9、4/16、4/23(1階学習室E)

5/7、5/14、5/21、5/28(1階学習室E)



中央公園文化センター(王子)/土曜日午前クラス
10:15〜11:30

リフレッシュヨガ
太陽礼拝を中心とした少し動きのあるクラスです
詳細はこちら

4/6(2階学習室D)
4/13、4/20、4/27(2階和室)

5/11、5/18、5/25(2階和室)



中央公園文化センター(王子)/日曜日午前クラス
10:15〜11:30

リラックスヨガ
呼吸に合わせてゆっくりと動きの少ないクラスです
詳細はこちら

4/7、4/14(1階学習室E)
4/21(2階学習室C)
4/28(1階学習室E)

(*5/5 外ヨガ@飛鳥山公園)*詳細はこちら
5/12(2階和室)
5/19(2階学習室C)
5/26(2階和室)



初回のみご予約いただいております。

ご予約、お問い合わせ
cocoyoga3105*gmail.com(*を@へ変えてください)



中央公園文化センター(王子)/月1シヴァナンダヨガクラス
13:30〜15:30

シヴァナンダヨガ
呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、リラクゼーション、瞑想をバランスよく行うインドの伝統的なヨガです。
詳細はこちら

4/21(1階学習室E) 

5/19(2階学習室D) 

要予約
cocoyoga3105*gmail.com(*を@へ変えてください)



<スペシャルクラス、ワークショップ>
「外ヨガ@飛鳥山公園」*詳細はこちら
日時:2019年5月5日(日祝)
   9:30〜10:45
場所:飛鳥山公園(一番南側奥の渋沢庭園内、青淵文庫前の芝生)
料金:1000円
持ち物:動きやすい服装、
    ヨガマット(レジャーシートを下に敷くと汚れません)
    飲み物
    日よけ、虫除け、最後お休みの時に体にかけるショールなど

ご予約不要です。直接お越しください。

雨天中止(中止の場合は、当日朝7時までにブログでお知らせします)

外ヨガ@飛鳥山公園(2019/5/5)

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さて、今年も外ヨガの季節がやってきます♪
新年号に変わって、新しい気持ちで身体や心にも新しい風を取り入れましょう!

守られた空間での室内でのヨガも気持ちいいですが、太陽や風や大地を感じながらの外ヨガもとーってもおすすめ。
さえぎるものがない大きな木がいっぱいの大地の上でヨガをすれば、こころもからだもふわっと開いていきます。

空と大地のエネルギー、いっぱい頂いて心と体をチャージしちゃいましょう!


日時 2019年5月5日(日祝)
   9:30~10:45

場所 北区王子、飛鳥山公園(一番南側奥の渋沢庭園内、青淵文庫前の芝生)


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料金 1000円

持ち物 動きやすい服装、
    ヨガマット(レジャーシートを下に敷くと汚れません)
    飲み物
    日よけ、虫除け、最後お休みの時に体にかけるショールなど

ご予約不要です。直接お越しください。

雨天中止(中止の場合は、当日朝7時までにブログでお知らせします)

お問い合わせ cocoyoga3105@gmail.com
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アジュラックの職人さん達

アジュラック
一つのことに取り組む職人達のかっこよさよ!
みんな誇りを持ってやってた。
そして、その布を纏える喜び!
それが作り出される場にいられて本当に幸せでした。
素晴らしい体験をどうもありがとう!!
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アジュラック工程5

アジュラックプールへ通うのも3日目。
毎朝道端で野菜売ってるおばちゃん達と、おはよう!と挨拶を交わしてバス停へ。
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泊まってるゲストハウスから、沢山のバスが集まるステーションまで歩いて行けるから嬉しい。
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さて、今日は最後に黄色で染める工程。
まず、昨日の布をアラムパウダーの媒染液に浸します。
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そして黄色を出すのは、ザクロの皮と
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ターメリック。
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これを鍋に入れて、煮ます。
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水が熱くなるまで時間がかかるから、一時間以上煮てたかな?

その間、ブロックを押せ、押せ。と言われ、一緒に押す。
上手いと言われ、調子に乗って押す 笑。
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彼の地元は、ブージの北西、パキスタンとの国境のシンド地方。
そこでもアジュラックが作られてます。
ここカッチ地方とまた少し言葉も違う。と言っていた。
ブロックプリント職人歴25年。
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そろそろかな?色をチェックして。
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一枚なので、バケツで洗う。
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そして干す。どんな色になるのかなー。ワクワク。
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じゃーん!出来た!
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寄ってみるとこんな感じ。
白だったところが黄色に。藍で青かったところが緑になってます!
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3種類並べると良くわかる!
真ん中が藍だけで染めたもの。
左がさらに赤で染めたもの。
右がそれをさらにターメリックで染めたもの。
はーーーー、素晴らしい。
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ベースを赤にしたり、泥でグレーを出したり。単色にしたり、色を重ねたり。
本当に色々なバリエーションがあって、ブロックと組み合わせると、その組み合わせは無限大!
それが全部自然のものからだなんて、素晴らしいー!

一ヶ月半前に出来たばかりのお店にも行きました。
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実際に作られてる工程を全部見て、それがここに並んでるのをみると売られている布の見方が変わる。
どんなものでもそれに関わっている人がいるということ。
それをついつい忘れがちだけど、売られているものの向こうにある手間だったり、時間だったり、エネルギーだったり。そういったことから、これからも心を離さずにいたいなー。

ふふふ。もちろん布いくつか購入しました。
これから生活の中でこの布たちが馴染んでいく様子も楽しみ!

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絞りバンダニ(bandhani)

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奥さんがやってたのは、バンダニという絞り。
インドのこの細かい絞りをどうやってやってるのか、ぜひ見てみたい!と思ってたから、またまた大興奮 笑!
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これを指にはめて下から布を押し上げて、細いストロー状の棒に通した糸で絞っていくんだけど、すごいスピード。
もっと特別な道具使ってるのかと思ってたけど、この道具であんな細かい絞りをやってるのかーー。

女性はみんな空いてる時間を使って一日2〜4時間くらい?内職的にやってるらしい。
4000絞って、200ルピーだったかな!?

やってみる?と少しやらせてもらったけど、やっぱり難しい。。。
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みんな大きいのから練習して、少しづつ細かいのやっていくらしいので、私も練習しようー。

そして奥さんの結婚式の時の衣装を見せてもらいました。
すごいー、綺麗ー!
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これも全部自分で絞ったんだって!
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はー、素敵なもの見せてもらいました。
ありがとう!
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岡田 聡子

Author:岡田 聡子
*ヨガインストラクター*

・全米ヨガアライアンスRYT200
・シヴァナンダヨガ認定指導者
・Sivananda Ayurveda Wellness corse修了
・Kerala Ayurveda Academy 食事療法コース修了

<ヨガレギュラークラス>
火曜 北区
   中央公園文化センター
   10:15~11:30
   リラックスヨガ

土曜 北区
   中央公園文化センター
   10:15~11:30
   リフレッシュヨガ

   スタジオOlulu(練馬)
   15:00〜16:00
   オルルスタイル

日曜 北区
   中央公園文化センター
   10:15~11:30
   リラックスヨガ
 
   第3日曜日 
   13:30〜15:30
シヴァナンダヨガ
 
☆出張ヨガ、プライベートレッスンも承ります。
ご相談ください。

*お問い合わせ*
cocoyoga3105*gmail.com
(*を@に変えてください)
    

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