ここヨガ日記

呼吸にあわせてじっくりポーズをとることで、心と身体のバランスを整えていきます。
疲れやすい方、元気になりたい方、体を動かしたい方、ヨガをしてすっきりしませんか。
体の硬い方、初心者の方も安心してご参加ください。

＊中央公園クラス＊
日時　 毎週日曜日　１０：１５〜１１：３０（７５分）
　　　　
今月は５／６に開催します

晴れていれば、裏の中央公園で外ヨガやります！
１０：１５に中央公園文化センター入り口に集合してください。
この気持ちいい季節、味わいましょう！

５／１３〜６／１７は北区中央公園文化センターとの協働講座「はじめてのこころとからだのデトックスヨガ」を開催します。

講座に申し込み頂いていない方で、参加ご希望の方は
cocoyoga3105@gmail.com
までお問い合わせください。

　　　　　
場所　　北区　中央公園文化センター
２階 和室




＊水曜日の滝野川文化センターでのクラスは２月いっぱいをもちまして終了いたしました。
いままでお越しいただいた皆様ありがとうございました。


持ち物　動きやすい服装
　　　　ヨガマット（なければバスタオルも可）

料金　　１回１０００円
　　　　＊食事は２時間前までにお済ませください
＊開始５分前にはお越し下さい

お問い合わせ　cocoyoga3105＠gmail.com（＠を半角に変えてください）

twitterはこちら↓

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遅くなりましたが、味噌作りワークショップにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

それでは、おいしくなーれ！と混ぜてるところの写真をどどーん、とどうぞ！


@西大島


@自宅


@王子 小村さん宅


@高尾 浄福寺


@新浦安 高洲庵


@自宅第二弾


今年はいろんな場所で声をかけて頂き、沢山の方々と味噌作りをすることが出来ました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

みんなでわいわいと楽しかったですね！

今年も麹と豆の香りにうっとりでした。
あとは、麹さんがしっかりとお仕事して、おいしいお味噌にしてくれるのを楽しみに待ちましょう。

あー、秋が待ち遠しい。

今年もお味噌作りの季節がやってきました♪

去年のお味噌は大成功！で、毎日おいしくいただいています。
去年ワークショップにご参加いただいた皆様からも、「とってもおいしい！」との感想たくさんいただいています。
今年も去年と同じ、浦部農園さんの「さといらず」を使って味噌作りワークショップをやります！

お味噌作りの材料は、大豆、塩、麹のみ。
シンプルなだけに、それぞれの素材が大切です。
「さといらず」は、砂糖がいらないほど甘いからと名付けられた青大豆。栽培の難しい在来種を、浦部農園さんは有機栽培で作っています。大豆の糖分が多い程、おいしいお味噌になるそうです。
この貴重な大豆「さといらず」を使って作るお味噌は本当においしいんです♪

麹は「やさか共同農場」の有機生白米麹を使います。

味噌には160種類以上の微生物が生きていると言われています。
その微生物たちが私たちの体を元気にしてくれます。私たちの生活にはかかせないお味噌。
大豆や麹の香りや手触りをめいいっぱい感じながら、みんなでわいわいと自分だけのスペシャルなお味噌を作りましょう。

今年は４カ所でワークショップ開催します。


３月１６日（金）　１０：００〜１２：３０　
参加費　３０００円　＊約１kgのお持ち帰り味噌、自家製味噌のお味噌汁付き
場所　江東区北砂　都営新宿線「西大島」
定員　６名

お子様連れOK！
マンションのパーティールームでやります。

３月２０日（火）祝日　１１：００〜１４：３０　
参加費　３０００円　＊約１kgのお持ち帰り味噌、麹を使ったランチ付き
場所　中野区江古田（自宅）　
　　　最寄り駅 西武新宿線「沼袋」、地下鉄大江戸線「新江古田」
　　　中野、池袋、江古田からのバスもあります。
定員　４名

お子様連れOK！
自宅で麹を使ったランチ付きでやります♪

３月２５日（日）　１４：００〜１６：３０　
参加費　３０００円　＊約１kgのお持ち帰り味噌、自家製味噌のお味噌汁付き
場所　北区西ヶ原（小村さんのお宅）最寄り駅　京浜東北線、南北線「王子」、南北線「西ヶ原」
定員　５名

お子様連れOK！
去年と同じ、王子の小村さんのお宅です。

４月７日（土）　１２：００〜１４：３０　
参加費　３０００円　＊約１kgのお持ち帰り味噌、自家製味噌のお味噌汁付き
場所　高尾（浄福寺）　最寄り駅　JR線「高尾」からバス
定員　１０名

当日は「お寺でスローマーケット」開催しています。
オーガニックなものたち、野菜、食べ物などなど？いろんなお店があるみたい♪
お味噌作りの前後は、スローマーケットでお楽しみください。


いずれもお問い合わせ、ご予約は
cocoyoga3105@gmail.com
までお願いします。

皆さんとわいわいお味噌作り出来るのを楽しみにしています♪

呼吸にあわせてじっくりポーズをとることで、心と身体のバランスを整えていきます。
疲れやすい方、元気になりたい方、体を動かしたい方、ヨガをしてすっきりしませんか。
体の硬い方、初心者の方も安心してご参加ください。

＊中央公園クラス＊
日時　 毎週日曜日　１０：１５〜１１：３０（７５分）
　　　　（４／１、４／８、４／１５、４／２２に開催します）



　　　　　
場所　　北区　中央公園文化センター

４／１、　は１階　学習室Ｅです。



＊水曜日の滝野川文化センターでのクラスは２月いっぱいをもちまして終了いたしました。
いままでお越しいただいた皆様ありがとうございました。


持ち物　動きやすい服装
　　　　ヨガマット（なければバスタオルも可）

料金　　１回１０００円
　　　　＊食事は２時間前までにお済ませください
＊開始５分前にはお越し下さい

お問い合わせ　cocoyoga3105＠gmail.com（＠を半角に変えてください）

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味噌作りワークショップ、
沢山ご予約いただいています。

ありがとうございます♪

高尾にある浄福寺でのワークショップのみ若干名まだご予約受け付けています。
今年は桜も遅いようなので、見事なしだれ桜が見れそうですよ♪

そしてまたまたご縁があり、新浦安でも味噌作りワークショップ開催することになりました！


３月３１日（土）　１３：００〜１５：３０　
参加費　３０００円　＊約１kgのお持ち帰り味噌、自家製味噌のお味噌汁付き

場所　279-0023　千葉県浦安市高洲1-22-5

高洲庵 (佃煮屋西金のとなりです)

■アクセス
JR新浦安南口ロータリーからバス「15番で高洲」下車目の前か「19番で東京学館前」下車徒歩5分。

定員　７名

持ち物 エプロン、筆記用具

ご予約はこちら
scotch315@gmail.com
大塚まで。


お会いできるの楽しみにしています♪